Herinneringen ophalen
Met het risico om als een oude man te klinken: ik haal graag herinneringen op.
Herinneringen aan mooie, soms moeilijke, maar vooral ‘rake’ herinneringen. Door die herinneringen op te halen, komt ‘dat gevoel’ van toen ook weer even terug.
Soms is dat pijn of verdriet, als het gaat om een herinnering aan iemand die ik verloren heb. Vaak zijn het ook mooie herinneringen, die me een fijn gevoel geven op het moment dat ik eraan terugdenk.
Het gevoel van toen, maar dan nu…
Een herinnering brengt je dus (wetenschappelijk aangetoond, overigens) even terug bij een gevoel dat je eerder hebt ervaren. Die herinnering, met dat gevoel zit in je systeem opgeslagen.
En nu komt het mooie: zo’n herinnering, met dat gevoel erbij kun je dus inzetten om hier en nu een fijn gevoel te ervaren. Hoe mooi is dat? Door écht even helemaal naar ‘dat moment’ te gaan, voel je je hier en nu fijn.
En voor je relatie?
En dan nu het relatie-deel hiervan: herdenk jij met je geliefde weleens hoogtepunten? Staan jullie stil bij jullie ontmoeting, je jubilea, bij mooie momenten die je samen hebt meegemaakt?
Als je dat al doet: mooi! Blijven doen. ☺️ Doe je dat nog niet? Dan is het goed om te beseffen dat die herinnering, die je samen deelt, jullie als stel versterkt. Het brengt jullie dichter bij elkaar, omdat je samen stilstaat bij dat gevoel ‘van toen’, waardoor je samen juist dat gevoel van die mooie tijd samen weer ervaart.
Doen!
Simpel hè? Door herinneringen op te halen, door actief stil te staan bij een mooi moment van jullie samen, word jullie relatie sterker.
Dus: haal herinneringen op! Vier jubilea (minstens twee keer per jaar), denk terug en ervaar wat het met jullie doet. Het helpt jullie verbinding te behouden en weer te versterken, te bekrachtigen.
Veel plezier!