En door…
Misschien herken je het wel, van jezelf, je ex, of een goede vriend(in). Je hebt een lange relatie gehad, jullie hebben wellicht kinderen, maar je bent verliefd geworden op een ander. Dus je gaat uit elkaar, en voor je het weet, woon je samen met je nieuwe partner.
Je gaat vol door met je ‘nieuwe’ leven, zonder echt stil te staan bij wat je achterlaat. Alsof je een deur dichtslaat en nooit meer omkijkt.
Het is je goed recht natuurlijk, maar… de kans is groot dat, als je dit zo doet, je nieuwe relatie niet goed van start komt, of zelfs eindigt.
Waarom? Verlies…
Ook als je al in een nieuwe relatie zit, is het goed om even stil te staan bij wat je achter hebt gelaten. Een (lange) relatie beëindigen betekent namelijk verlies. Je verliest wat je achterlaat. En, hoe graag je misschien ook weg wilde, hoe slecht het tussen jullie ook was, hoe lang je misschien ook al emotioneel ‘weg’ was, je bent wel jarenlang samen geweest en wellicht heb je samen kinderen. Je verliest iemand op wie je ooit verliefd bent geworden. Jullie hebben een band gehad.
Als je geen tijd neemt om voor jezelf goed afscheid te nemen, dan is de kans groot dat je verleden je onbewust blijft achtervolgen. Klinkt vreemd misschien, maar de energie van iets dat niet afgesloten is, draag je mee.
Afscheid nemen, een ritueel
Maar, hoe neem je dan precies afscheid? Nou dat hoeft niet zo moeilijk te zijn. Het kost wat moeite, en bovenal dat je er goed de tijd voor neemt. Er zijn verschillende rituelen voor die je hierbij kunt gebruiken.
Een voorbeeld van zo’n ritueel is een brief te schrijven aan je ex – die je overigens niet verstuurt (!); deze brief schrijf je voor jezelf. Het vraagt van je dat je graaft in je herinneringen en dat je stilstaat bij hoe je je toen voelde.
In die brief schrijf je onder andere:
-
Hoe jullie verliefd zijn geworden en hoe je je toen voelde
-
Over leuke dingen die jullie samen gedaan hebben, en waar je nog steeds met plezier aan terug kunt denken
-
Hoe jullie uit elkaar gegroeid zijn en hoe dat besef voor jou voelde
-
De dingen uit je relatie waar je dankbaar voor bent, zoals bijvoorbeeld je kinderen
-
De goede dingen die je geleerd hebt in jullie relatie
-
Bedank jezelf en je ex voor het leven dat jullie samen hebben gehad, maar dat het nu afgelopen is
-
Als je dit kunt: schrijf dan ook dat je je ex het beste gunt in het leven. Schrijf dit wel alleen als je het meent!
Als je de brief geschreven hebt, kun je er verschillende dingen mee doen. Je kunt de brief voorlezen aan een goede vriend(in), je kunt hem hardop voorlezen aan jezelf, je kunt hem ook begraven op een voor jou waardevolle plek, of je verbrand de brief (doe voorzichtig).
Door dit te doen, door de tijd te nemen om je vorige relatie met een ritueel af te sluiten, geef je jezelf ruimte om beter door te kunnen.
Merk je dat je meer nodig hebt? Voel je dan vrij om contact met me op te nemen. https://relatiegeluk.nl/contact/