Tijd voor elkaar
Hebben jullie kinderen? Hebben jullie beiden een drukke baan? Draait één van jullie wisselende diensten? Heb je dit alles bij elkaar?
Dan herken je dit wellicht: het is heel gemakkelijk om zó op te gaan in de dagelijkse gang van zaken, dat jullie contact ondergesneeuwd raakt. Want, wanneer was eigenlijk de laatste keer dat jullie samen iets gedaan hebben? Dat jullie in contact waren met elkaar?
Jij
En wellicht heb je ook al door wat de effecten zijn hiervan… niet alleen is de kans groot dat jullie jezelf verliezen, doordat er simpelweg te weinig tijd in een dag zit. Er is dan geen ruimte meer voor jou. Voor wat jij wilt, en vooral voor wat jij nodig hebt. Het enige waar jij ’s avonds nog energie voor hebt lijkt wel Netflix.
Jullie
Nog groter is de kans dat jullie je verbinding verliezen: je bent alleen nog maar samen bezig met de kinderen, met praktische zaken, met elkaar mislopen. “Doe jij de boodschappen, dan maak ik het huis schoon”; “Breng jij de kinderen naar bed? Ik heb nog een online vergadering”; “we kunnen niet afspreken, want de kinderen moeten naar voetbal”; “kun je alsjeblieft stil zijn vandaag? Ik moet een nachtdienst in”; en ga zo nog maar even door…
Het lijkt misschien normaal, dat jullie zo langs elkaar leven. En, voor nu lijkt het misschien zelfs ook nog wel oké. Want, “het leven vraagt toch gewoon veel, dit heeft toch iedereen”? Maar de praktijk wijst uit: als je hierin doorgaat, dan raak je elkaar gegarandeerd kwijt.
Het kan eenvoudig anders
En dat is zonde! Want op zich is het, ook als je samen druk bent, helemaal niet zo moeilijk om tijd te maken voor elkaar. Het vraagt ook helemaal niet zoveel als je misschien denkt. Wat het wel vraagt? Planning.
Elk stel in mijn praktijk geef ik deze opdracht mee. Ik noem het de 7, 7, 7-oefening. En het is verreweg de gemakkelijkste en leukste oefening die ik meegeef! ☺️
Wat houdt het in? Nou, eigenlijk vrij simpel:
-
Ga elke 7 dagen 1 uur samen fietsen of wandelen
-
Ga elke 7 weken samen naar de film, of uit eten
-
Ga elke 7 maanden ten minste 1 nacht samen weg
En denk je nu: ja, maar wanneer dan? Nou, daarom moet je het gaan plannen. Want als je het niet plant, gebeurt het niet. En nee, het hoeft niet ‘groots’, het hoeft niet duur, het hoeft niet spectaculair.
Wat je wel moet doen? Je telefoon thuis, of op ‘stil’ in je broekzak laten. En zijn je kinderen nog niet oud genoeg? Dan moet je een oppas regelen.
Dus:
-
Plan het, zet het in jullie agenda’s, liefst voor het hele jaar
-
Organiseer een oppas
-
Zet die telefoon op stil en laat hem in je zak
-
Ga met elkaar in gesprek (want daar gaat het natuurlijk om: jullie!)
Meer weten?