Nieuws & Blog
Relaties, en hoe je elkaar (ver)vormt
Iedereen ‘is het’, ‘doet het’, of was er ‘slachtoffer van’ in zijn of haar (verbroken) relatie. Ik heb er nooit eerder over geschreven, omdat er al zoveel over geschreven wordt. Heel veel meningen zijn er ook over, en dan ben ik liever even voorzichtig. Zowel bij individuele cliënten als in relatietherapie kom ik het echter regelmatig tegen, hoor ik er regelmatig over, als de structuur me duidelijk wordt uit gesprekken. Daarom nu toch maar, met enige schroom, mijn beeld uit de praktijk… Narcisme en fawning binnen een relatie Voordat ik verder ga zeg ik vast sorry, want het is een complex verhaal dat veel uitleg nodig heeft en zo min mogelijk mening.
> Lees meer
Relatietherapie – Ouder-Volwassene-Kind rollen
Vraagje: weet jij ook zo goed hoe je je partner op een negatieve manier ‘op de kast’ kunt krijgen? En wees eerlijk: dat is soms best prettig om te doen, hè? 🫣 Wat je dan eigenlijk doet, is je partner zo triggeren, dat die instant in zijn of haar kind-rol duikt. Als mens kunnen we in een relatie uit verschillende rollen reageren en communiceren: 1. De Ouder-rol 2. De Volwassene-rol 3. De Kind-rol
> Lees meer
Zien waar je in zit – als je erin zit
Een vraag die ik vaak hoor als relatietherapeut: “Waarom hebben we dit niet gezien?” En mijn antwoord is eigenlijk altijd hetzelfde: “Als je erin zit, kún je het niet zien. Of… het is op z’n minst bijzonder moeilijk.”
> Lees meer
Relatietherapie – Geen ruzie
Misschien herken je het wel… Jullie hebben geen ruzie. Je bent best tevreden. Je kent elkaar goed. Het gezin loopt oké. Nou, misschien herken je dit dan ook wel: “we draaien op de automatische piloot, maar dat is prima”. “We zijn niet zoveel met elkaar bezig, door ons gezin en huishouden”. “Ja, weet je… we hebben allebei een baan, vrienden, en een gezin met kinderen”. “We zijn nog wel intiem, maar dat gaat zoals het is, na zoveel jaar, toch?”.
> Lees meer
Ongeluk en verandering
Ik begeleid al even een stel waarvan de vrouw een serieus bedrijfsongeval heeft gehad: ze heeft onder anderen een zware hersenschudding gehad, met blijvende gevolgen. Daardoor is ze veranderd. Eigenschappen die ze al had zijn… uitvergroot, sterker geworden. En niet altijd op een leuke manier. Andere veranderingen zijn bijvoorbeeld dat ze niet meer zo goed tegen prikkels kan, moeite heeft zich te concentreren en snel moe is.
> Lees meer
Uit elkaar gaan met kinderen Ouderschapsplan
Eerder heb ik het gehad over de emoties als je uit elkaar gaat. Het is belangrijk die emoties te erkennen en ruimte te geven. Maar, er zijn ook kinderen, en de zorg die zij nodig hebben. Als jullie zover zijn, kunnen we aan de slag met het verdelen van de zorg voor de kinderen, de start van het ouderschapsplan. Hierin leggen jullie vast wie, wanneer, welke zorg op zich neemt. Passend bij jullie situatie. Ouderschapsplan? In een ouderschapsplan leggen jullie tot in detail het hele jaar vast. Zo zorgen we ervoor dat er zo min mogelijk onduidelijkheid, en dus ruis kan ontstaan.
> Lees meer
Hoe mooi kan het gaan
Bijna een jaar geleden maakten Linda (van Free Your Mind Coaching Praktijk) en ik kennis met een stel, dat met moeite hun relatie staande hield. In het eerste gesprek merkten we dat zij beiden een behoorlijke rugzak meedroegen, en dat het verschil in hoe ze door die rugzak zijn gevormd en hoe ze ermee omgaan, het juist lastig maakte voor ze om een goede relatie op te bouwen. Samen met hen hebben we vastgesteld dat het goed was om eerst individueel aan het werk te gaan, en daarna pas weer de focus op hun relatie te leggen.
> Lees meer
Relatietherapie – Open, Eerlijk, Kwetsbaar
Uit ervaring geleerd, heb ik nu één zeer harde en duidelijke afspraak gemaakt met mezelf als het gaat over relaties: ik ben over alles Open, Eerlijk, Kwetsbaar. En ik kan je verzekeren: dat klink gemakkelijker dan het is…
> Lees meer
Relatietherapie – Grenzen
Wees eens eerlijk, vooral tegen jezelf… Geef jij grenzen aan in je relatie? Geef je duidelijk jouw grenzen aan? Of… laat je stiekem best vaak je partner over je grenzen heen gaan. Of misschien gaat je partner er wel overheen omdat jij ze niet duidelijk maakt?
> Lees meer
Relatietherapie – Tonen van genegenheid
Vraagje: Laat jij je partner weleens weten dat je van hem/ haar houdt? En doe je dat ook fysiek? Een zoen als je weggaat, als je thuiskomt.
> Lees meer
Relatietherapie – Herinneringen ophalen
Met het risico om als een oude man te klinken: ik haal graag herinneringen op.
> Lees meer
Uit elkaar gaan – verlies en afscheid
Emotiecentrifuge Ben je net uit elkaar gegaan? Of, zitten jullie midden in het proces van uit elkaar gaan? Dan heb je het nu emotioneel waarschijnlijk zwaar.
> Lees meer
Relatietherapie – Evaluatiemoment
Weet je nog, toen je kind was? Dat je eens per jaar naar de GGD moest voor een controle? En nu, nu je volwassen bent, ga je ten minste 1 x per jaar naar de tandarts.
> Lees meer
Jagers en verzamelaars
Verschillen tussen mensen Ik had laatst een gesprek met m’n vriendin. Een gesprek over huishouden, kinderen, dingen zien, of niet zien, doen of niet doen, belangrijk vinden of niet.
> Lees meer
Relatietherapie – Tijd voor elkaar
Hebben jullie kinderen? Hebben jullie beiden een drukke baan? Draait één van jullie wisselende diensten? Heb je dit alles bij elkaar?
> Lees meer
Uit elkaar gaan met kinderen
Emotiecentrifuge Daar sta je dan, tegenover elkaar, in plaats van naast elkaar, zoals je dat jaren wel stond.
> Lees meer
Relatietherapie – Geweldloze communicatie
Je kent het vast wel: je probeert je partner iets duidelijk te maken, over wat hij of zij deed en wat jij daarvan vindt.
> Lees meer
Relatietherapie – Luisteren
Luisteren Vertel eens eerlijk: luister jij naar je partner? Hoor je hem of haar? Of, is het vaak ‘ff snel’, tussen ‘het ontbijt’ en ‘de kinderen naar school’ door…
> Lees meer
Relatietherapie – Communicatie
In elke relatie is het belangrijk. En in je liefdesrelatie is het van levensbelang. Communicatie. En juist dat is waar veel relaties op stuk gaan.
> Lees meer
Relatietherapie – Zoenen!
Wat doe je bij de start van je relatie? Juist: je zoent! Veel, intens, lang, vaak, tot schrale lippen aan toe.
> Lees meer
Relatietherapie – Mantel der liefde
Ken je dat? Dat je partner iets doet of zegt wat jou raakt, of een vervelend gevoel geeft, maar dat je denkt “ach, laat maar…” met daarachter een excuus waarom je het laat gaan? Je bedekt het zogezegd ‘met de mantel der liefde’.
> Lees meer